Diplom-Sportlehrerin Martina Martin

  gesund leben fit bleiben leistungsfähiger werden               

gut aussehen sich wohlfühlen  zufrieden sein                                         

nachts gut schlafen jeden Tag stark beginnen

 

Sie sind einzigartig. Ihr Körper ist unique - und Ihre Voraussetzungen und Bedürfnisse sind individuell.

Schenken Sie sich selbst und Ihrem Köper jetzt mehr Aufmerksamkeit und einen höheren Stellenwert.

Denn: Ihr Körper ist ein Wunderwerk. Er bringt die besten Voraussetzungen für Bewegung mit. Und: seine über 600 Muskeln brauchen reichlich und vor allem vielseitige Herausforderungen. Das gilt für jeden von uns - gleichgültig, wie jung oder alt Sie sind, ob Sie trainiert sind, oder nicht.

Nehmen Sie sich Zeit für Ihren Körper - nehmen Sie sich Zeit für mehr Bewegung. Zeit für Sie selbst.

Erleben Sie unter meiner Anleitung durch gezieltes Training mehr WOHLBEFINDEN, höhere LEISTUNGSFÄHIGKEIT, mehr LEBENSQUALITÄT, ein neues KÖRPERGEFÜHL, eine bessere KÖRPERHALTUNG, ein stärkeres SELBSTBEWUSSTSEIN. Beugen Sie Rückenschmerzen und Verspannungen vor. Stärken Sie Ihr Immunsystem und verbessern Sie Ihre Stressresistenz.

Körperliches Training bremst zudem Alterserscheinungen wie Leistungsverlust, Osteoperose und Gelenkleiden, vermindert das Herzinfarkt-Risiko, hilft bei Rückenproblemen und wirkt somit gegen Spannungskopfschmerzen und Konzentrationsschwächen.

Auf Basis Ihres individuellen Profils und Ihrer Ziele erarbeite ich mit Ihnen Ihren ganz individuellen Trainingsplan. Damit Sie Ihren Zielen Schritt für Schritt und jeden Tag näher kommen.

Sprechen Sie mit mir über Ihre Wünsche und wir legen gemeinsam los.

Einzeln oder in Kleingruppen.

 

Diplom-Sportlehrerin Martina Martin

Tel.: 0221-28089711

Mobil:01575-2850125

Personal Trainerin für die Menschen im Kölner Westen

Köln, Widdersdorf, Müngersdorf, Junkersdorf, Pulheim

 

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